Lebensentwurf - Mentaltraining als Lebensweg

Test zu den fünf meist verbreitesten Glaubensätze

Theorie	Schlüsselautor(en)	Kernidee	Primärquelle/Review
James-Lange	James (1884), Lange (1885)	Emotion folgt Körperreaktion	James, W. (1884). What is an Emotion? Mind
Cannon-Bard	Cannon (1927), Bard	Simultane Reaktion und Gefühl YouTube	Cannon, W. B. (1927). The James-Lange Theor
Zwei-Faktoren	Schachter & Singer (1962)	Erregung + Kognition	Schachter, S., & Singer, J. (1962). Cognitive, social and physiological determinant
Basisemotionen	Ekman, Izard, Damasio	6 (später 7) angeborene, kulturübergreifende Grundemotionen	Ekman, P. (1971) Constants across cultures in the face and emotion
Rad der Emotionen	Plutchik	Primäre + Sekundäre Emotionen	Plutchik, R. (1980). Emotion: A Psychoevolutionary Synthesis
Appraisal	Arnold (1960), Lazarus (1991)	Bewertung löst Emotion aus	Arnold, M. B. (1960). Emotion and personality. Lazarus, R. S. (1991). Emotion and Adaptation
Constructed Emotion	Barrett (2017/2025)	Emotionen als vom Gehirn situativ gebaute Konstrukte	Barrett, L. F. (2025). Perspectives on Psychological Science

Wertelexikon: https://www.values-academy.de/werte-lexikon/alle-werte/
Glaubenssätze: https://www.resilienz-akademie.com/abc-der-resilienz/glaubenssaetze/
Gewohnheiten – Neue Wege: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/41920-neue-wege.html
Kleine Rituale, große Wirkung: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/39410-kleine-rituale-grosse-wirkung.html
Einen guten Startpunkt finden: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/43473-einen-guten-startpunkt-finden.html
Emotionsregulation: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/emotionsregulation
Emotionsregulation: https://www.resilienz-akademie.com/resilienz-allgemein/grundlagen-der-emotionsregulation/
Prozessmodell von Gross: https://www.praxis-psychologie-berlin.de/wikiblog/articles/emotionsregulation-das-prozessmodell-der-emotionsregulation-von-james-gross-f%C3%BCr-emotionale-st%C3%A4rke
Übung: Unzufrieden ohne zu wissen warum? https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/42735-uebungsplatz-vermisste-gefuehle.html

Ding Tian, Allen u. a.: Enacting rituals to improve self-control in Journal of Personality and Social Psychology, 114/6, 2018, 851–876
Pfister, H., Jungermann, H. & Fischer, K. (2016). Die Psychologie der Entscheidung: Eine Einführung. Springer Verlag, Berlin Heidelberg.
Welter-Enderlin, R. & Hildenbrand, B. (2011). Rituale: Vielfalt in Alltag und Therapie. Carl-Auer-Verlag, Heidelberg.

Bard, P. (1934). On Emotional Expression after Decortication. Psychological Review, 41, 63-73
Barrett, L. F., Atzil, S., Bliss-Moreau, E., Chanes, L., Gendron, M., Hoemann, K., Katsumi, Y., Kleckner, I. R., Lindquist, K. A., Quigley, K. S., Satpute, A. B., Sennesh, E., Shaffer, C., Theriault, J. E., Tugade, M., & Westlin, C. (2025). The Theory of Constructed Emotion: More Than a Feeling in Perspectives on Psychological Science, 20(3), 392-420. https://doi.org/10.1177/17456916251319045 (Original work published 2025)
Buck, R. (1976). Human Motivation and Emotion. Wiley
Cannon, W. B. (1927). The James-Lange Theory of Emotions: A Critical Examination and an Alternative Theory. The American Journal of Psychology, 39(1), 106-124
Ekman, P. (1992). An argument for basic emotions in Cognition & emotion, 6(3-4), 169-200
James, W. (1884). What is an Emotion? Mind, 9(34), 188-205
Lange, C. (1885). The Mechanism of the Emotions
Meyer, W.U., Schützwohl, A. & Reisenzein, R. (1997). Einführung in die Emotionspsychologie. Band II. Evolutionspsychologische Emotionstheorien. Verlag Hans Huber.