Bücher zum lesen

  • Dem Leben Richtung geben: In drei Schritten zu einer selbstbestimmten Zukunft – Johannes Huger, Jörg Knoblauch und Marcus Mockler

  • Hirndoping & Co. – Andreas G. Franke

Linksammlung

  • Dopamine Café: https://www.youtube.com/watch?v=9NGQ1yhYvq0&t=154s
  • Dopamin leicht erklärt: https://www.youtube.com/watch?v=0IVfJCu4MWs
  • Binge-Scrolling: https://www.youtube.com/watch?v=_V_VBrW3ZuY
  • Wenn Mental Health und Self Care Boom zur Einsamkeit führt: https://www.youtube.com/watch?v=5A1Lh0TBWHM&t=731s

Quellen

  • Dignath, D., Kiesel, A., & Eder, A.B. (2015). Flexible Conflict Management: Conflict Avoidance and Conflict Adjustment in Reactive Cognitive Control. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition. 41(4), 975-988.

  • Dolan, Y. (2009). Schritt für Schritt zur Freude zurück: Das Leben nach traumatischen Ereignissen meistern. Heidelberg: Carl Auer.

  • Smith, Sara (2018). “5-4-3-2-1 Coping Technique for Anxiety.” Behavioral Health Partners Blog, 4.10.2018. https://www.urmc.rochester.edu/behavioral-health-partners/bhp-blog/april-2018/5-4-3-2-1-coping-technique-for-anxiety